「讓我看見自己一直很努力，卻總是很焦慮的原因，原來我對自己要求太高了」
從心做自己｜桃園身心陪伴與自我探索
認識自己
慢慢看見內在的聲音慢慢靠近真正的自己
從認識自己開始，或透過潛意識探索與身心釋放，整理最近卡住的感受
從心做自己品牌創辦人｜櫻媛
桃園八德｜一對一預約｜不推銷｜重視隱私
先了解你的需求，再依當下狀態調整步調
那些看見自己的時刻
潛意識探索後的匿名回饋
「謝謝妳陪我看見這段關係裡的盲點，原來我一直在害怕被拋下」
「長期失眠困擾我好久，做完催眠後的那晚，我居然一覺到天亮」
查看更多真實回饋
從不同面向看見自己
從天賦、狀態、生長方式、熟成氣質到關係壓力反應，看見更完整的自己
第一次來建議從這裡開始｜約 30 秒
開始解析 →
適合想找到自己的成長節奏｜20 題
探索人格 →
適合好奇別人如何感受自己｜約 1 分鐘
探索我的果韻 →
適合想了解近期內在狀態｜25 題
查看目前狀態 →
適合探索關係壓力反應｜30 題
探索我的內在動物 →
找出你的天賦特質
明明很努力，卻總懷疑自己是不是走錯方向？你的出生資訊裡，可能藏著你最自然的思考方式、行動節奏與發力位置。
植物型人格探索
照著別人的成功方法，為什麼反而越做越累？也許不是你不夠努力，而是你需要不同的生長環境與節奏。
果韻熟成氣質探索
你是否好奇，別人第一眼感受到的你，和真正靠近後的你有什麼不同？一分鐘看見你的本命果韻與正在熟成的氣質。
意識能量地圖
最近沒有發生大事，卻總覺得累、煩或提不起勁？測看看你的能量正停在哪裡，以及內在真正需要什麼。
內在動物原型探索
為什麼平常很理性，一遇到關係壓力就退縮、硬撐或突然爆發？你的內在動物可能早已替你做出反應。
最近的你是不是也有這種感覺？
✓想很多卻不知道怎麼開始
✓一直重複相同的人際困擾
✓很努力卻找不到方向
✓明明付出很多卻感覺卡住
✓想改變卻不知道從哪開始
這些答案或許都藏在更了解自己之後
從心做自己
能陪伴什麼？
不是急著定義你，而是陪你更清楚地看見自己
🌸 身心陪伴
陪你整理思緒與人生方向。
🌸 潛意識探索
看見慣性模式與內在需求。
🌸 身心釋放
放鬆累積已久的疲憊與緊繃。
不知道從哪開始
也沒關係
先從簡單聊聊開始，找到適合你的方式
1
加入LINE
2
簡單聊聊近況
3
找到適合方式
4
安排時間
你以為你了解自己嗎？
The Subconscious Mind & Hypnosis
你是不是也有過這種感覺——
明明知道不想再重複，反應卻總比理智更快？
想改變，卻一次次回到熟悉的位置；情緒、委屈與睡前停不下來的思緒，也常說不清原因。
這不一定是你不夠努力，或許只是有些感受與需要，還沒有被好好理解。
明明知道不想再重複，反應卻總比理智更快？
想改變，卻一次次回到熟悉的位置；情緒、委屈與睡前停不下來的思緒，也常說不清原因。
這不一定是你不夠努力，或許只是有些感受與需要，還沒有被好好理解。
佛洛伊德的精神分析理論將心理活動區分為意識、前意識與無意識。
日常生活中，人們也常把較難立即察覺的無意識內容稱為「潛意識」。
後來常用冰山圖像幫助理解：水面上像是當下能察覺的想法與感受；水面下則象徵較不容易立即察覺的情緒、記憶、習慣與反應。
有些選擇明明已經想得很清楚，身體與情緒卻仍出現熟悉反應。
探索不是替你預設原因，也不是挖出標準答案，而是陪你慢下來，理解此刻真正發生了什麼。
日常生活中，人們也常把較難立即察覺的無意識內容稱為「潛意識」。
後來常用冰山圖像幫助理解：水面上像是當下能察覺的想法與感受；水面下則象徵較不容易立即察覺的情緒、記憶、習慣與反應。
有些選擇明明已經想得很清楚，身體與情緒卻仍出現熟悉反應。
探索不是替你預設原因，也不是挖出標準答案，而是陪你慢下來，理解此刻真正發生了什麼。
潛意識用這些方式跟你說話
🫧
腦筋急轉彎 2 · Inside Out 2
還記得電影裡努力預測每個壞結果的「焦慮」嗎？
有時候，腦中停不下來的聲音並不是敵人，只是用它熟悉的方式保護你。
催眠放鬆提供一段安靜的時間，讓你有機會聽懂這些反應。
有時候，腦中停不下來的聲音並不是敵人，只是用它熟悉的方式保護你。
催眠放鬆提供一段安靜的時間，讓你有機會聽懂這些反應。
💆
身體緊繃
肩頸僵硬、胸口悶、
莫名的疲憊感
莫名的疲憊感
😶
情緒爆發
小事引爆大反應、
說不清楚為什麼就哭了
說不清楚為什麼就哭了
🔄
反覆循環
同樣的困境一再出現、
同樣的關係模式
同樣的關係模式
催眠，是一把溫柔的鑰匙
平常的狀態
腦袋一直轉
情緒被壓著
講了很多道理
還是在原地
情緒被壓著
講了很多道理
還是在原地
催眠的狀態
腦袋慢慢安靜
感受有空間被看見
觀察當下的反應
找到適合自己的下一步
感受有空間被看見
觀察當下的反應
找到適合自己的下一步
催眠不是把控制權交給別人——
多數人在引導中仍保有覺察，也能隨時暫停或結束。
這裡以放鬆、自我探索與理解內在反應為目的，不提供心理治療、疾病診斷或醫療處置。
有些人在自我探索時，可能慢慢理解：
自己的敏感、忍耐或防衛，曾經都有想保護自己的理由。
當反應被看見，選擇也可能變得更清楚。
多數人在引導中仍保有覺察，也能隨時暫停或結束。
這裡以放鬆、自我探索與理解內在反應為目的，不提供心理治療、疾病診斷或醫療處置。
有些人在自我探索時，可能慢慢理解：
自己的敏感、忍耐或防衛，曾經都有想保護自己的理由。
當反應被看見，選擇也可能變得更清楚。
你不需要先準備好才能來
帶著現在的自己來就好
可以從上方選擇想了解的主題
還不確定適合哪一種，也可以先看「初次體驗」
帶著現在的自己來就好
可以從上方選擇想了解的主題
還不確定適合哪一種，也可以先看「初次體驗」
經歷介紹
My Journey & Professional Path
從心做自己 創辦人
我是櫻媛
這裡是一個讓人慢下來的轉運站。
我透過聲音、身體放鬆與潛意識探索，陪你卸下一點負擔，重新聽見自己的感受與需要。
這裡是一個讓人慢下來的轉運站。
我透過聲音、身體放鬆與潛意識探索，陪你卸下一點負擔，重新聽見自己的感受與需要。
緣起催眠的機遇啟發
2019 年，我反覆走進相似的情緒與關係困境。
明明已經很努力，也告訴自己不要再重蹈覆轍，卻總在不同的人與事情裡，遇見同樣的委屈、害怕與失望。
我曾經以為，是自己不夠堅強。
直到一次催眠引導，我才第一次體會到：有些反應，並不是靠一句「想開一點」就能改變。
當我願意慢下來，不再急著責怪自己，才有機會看見那些一直被忽略的感受，以及藏在防衛背後真正的需要。
後來，我持續學習催眠、潛意識探索、身心陪伴與芳療。
我越來越相信，真正有力量的陪伴，不是急著給答案，而是在安心與尊重的狀態裡，陪你重新看見自己原本就擁有的力量。
這就是「從心做自己」。
我不想把你變成另一個人，只想陪你在心與身體之間，聽見自己真正的聲音。
2019 年，我反覆走進相似的情緒與關係困境。
明明已經很努力，也告訴自己不要再重蹈覆轍，卻總在不同的人與事情裡，遇見同樣的委屈、害怕與失望。
我曾經以為，是自己不夠堅強。
直到一次催眠引導，我才第一次體會到：有些反應，並不是靠一句「想開一點」就能改變。
當我願意慢下來，不再急著責怪自己，才有機會看見那些一直被忽略的感受，以及藏在防衛背後真正的需要。
後來，我持續學習催眠、潛意識探索、身心陪伴與芳療。
我越來越相信，真正有力量的陪伴，不是急著給答案，而是在安心與尊重的狀態裡，陪你重新看見自己原本就擁有的力量。
這就是「從心做自己」。
我不想把你變成另一個人，只想陪你在心與身體之間，聽見自己真正的聲音。
我的專業主軸｜心理理解 × 潛意識探索 × 身心陪伴 × 身體放鬆
我的學習主軸包含心理諮詢與心理健康相關培訓、催眠、NLP、身心陪伴、芳療與身體放鬆。我關注的不只是事情發生了什麼，也會陪你理解：為什麼明明知道，情緒、關係與選擇卻仍反覆走回熟悉的位置。
我不會急著替你貼標籤或決定答案，而是依照你當下的狀態，協助你整理感受、看見需要，找到更適合自己的回應方式。
我的工作方式
先聽懂你現在的狀態
不急著套用答案，也不要求你一定說出什麼；先從你此刻最在意的感受與需要開始。
不急著套用答案，也不要求你一定說出什麼；先從你此刻最在意的感受與需要開始。
依照你的反應調整節奏
談話、催眠引導或身體放鬆，都會在事前說明與同意的範圍內進行，你也可以隨時提出調整、休息或停止。
談話、催眠引導或身體放鬆，都會在事前說明與同意的範圍內進行，你也可以隨時提出調整、休息或停止。
把理解帶回生活
不只停留在當下的感受，也陪你整理一個可以帶回生活嘗試的方向，讓這次看見成為下一步的開始。
不只停留在當下的感受，也陪你整理一個可以帶回生活嘗試的方向，讓這次看見成為下一步的開始。
PRACTICAL EXPERIENCE
專業實務經歷
從服務、內容到數位平台，將所學轉化為持續累積與實際運作的品牌經驗。
從心做自己品牌創立與營運
親自建立「從心做自己」品牌，整合品牌定位、服務規劃、內容呈現、顧客溝通與預約流程，持續依照實際需求調整品牌發展方向。
催眠引導與潛意識探索實務
透過對話、放鬆引導與潛意識探索，陪伴來訪者梳理當下感受，理解反覆出現的情緒與模式，逐步看見自身需要與可選擇的方向。
身心釋放與放鬆服務實務
結合芳療、刮痧、拔罐、經絡與筋膜放鬆，依照個人身體感受安排服務內容，重視事前說明、個人界線、隱私與舒適度。
自我探索內容與互動體驗策劃
將自我認識、人格與內在探索主題，轉化為容易理解且具參與感的互動內容，負責內容架構、使用流程、結果呈現與後續引導設計。
品牌網站與 AI 數位體驗開發
親自規劃、製作並持續維護「從心做自己」品牌官網與互動式數位內容，運用 AI 完成內容更新、功能調整、問題修正、版本迭代與網站體驗優化。
▶
想先了解我是誰？
從心做自己 YouTube 頻道
在決定預約前，你可以先到我的 YouTube 頻道，聽聽我的說話方式與分享內容，確認這樣的陪伴風格是否讓你感到安心。
找到適合自己的人，比急著開始更重要。
▶ 前往頻道，先聽聽看
找到適合自己的人，比急著開始更重要。
初體驗限定方案
A Gentle First Touch
第一次來到「從心做自己」，可以先用較輕量的方式感受服務節奏，再決定是否繼續深入。
🌱 身體釋放（局部體驗）
30 分鐘｜限初次體驗
以肩頸或雙腿等一個局部為主，依當天狀態搭配按摩、刮痧或放鬆手法。
不含泡腳與抽牌儀式
使用身體按摩乳；升級進口天然精油加購價 $300
不含泡腳與抽牌儀式
使用身體按摩乳；升級進口天然精油加購價 $300
市價 $910
→
體驗價 $399
🧠 催眠潛意識探索
（靜心初探）
（靜心初探）
30 分鐘｜限初次體驗
透過呼吸與語言引導，體驗短時間的催眠放鬆與內在感受探索。
不含抽牌儀式
不含抽牌儀式
市價 $1,500
→
體驗價 $660
🌸 【身心初見】身心雙重限定組合
60 分鐘｜身體釋放 30m ＋ 催眠潛意識探索 30m
初次相遇首選
30分鐘局部身體放鬆＋30分鐘催眠放鬆，從身體與感受兩個面向認識自己。
不含抽牌儀式
使用身體按摩乳；升級進口天然精油加購價 $300
30分鐘局部身體放鬆＋30分鐘催眠放鬆，從身體與感受兩個面向認識自己。
不含抽牌儀式
使用身體按摩乳；升級進口天然精油加購價 $300
單項體驗合計 $1,059
→
合一體驗價 $888
初次體驗優惠怎麼選？
兩種優惠方式擇一：分開體驗，或合一體驗
方式一
分開體驗
可分兩次身體釋放與催眠潛意識探索，各可使用一次初體驗優惠。
這次選擇身體釋放，下次仍可再選擇催眠潛意識探索。
方式二
合一體驗
一次完成身體釋放與潛意識探索一次完整體驗，初體驗優惠限使用一次。
選擇合一體驗後，不再適用上方兩項分開體驗優惠。
請留意：已使用任一分開體驗優惠，就不能再選擇合一初體驗。
精選身心服務價目表
Our Healing Services & Prices
一次服務，你可能帶走
你不一定會在一次服務裡解決所有事情，但可以為自己留下一段不必逞強，也不必急著找到標準答案的時間。 更清楚理解目前卡住的感受與反應。
看見反覆出現的模式，以及背後真正重視的需要與界線。
找到一個可以帶回生活嘗試的下一步。
在被尊重的節奏裡，重新感受自己仍然擁有選擇。
看見反覆出現的模式，以及背後真正重視的需要與界線。
找到一個可以帶回生活嘗試的下一步。
在被尊重的節奏裡，重新感受自己仍然擁有選擇。
每個人的感受與整理速度不同；我不保證你一定得到某個答案，但會認真陪你把當下的感受與方向看得更清楚。
1～2 小時身體釋放專屬禮遇｜約 15 分鐘｜額外安排｜不計入原本服務時間
圖片為泡腳情境示意，泡腳桶為工作室實際使用設備
頭部深層放鬆
40 分鐘｜深層頭部放鬆
適合腦袋停不下來、資訊過載或想讓頭部與肩頸休息的人。
不含海鹽泡腳
不含海鹽泡腳
無憂價
市價 $1,300
$580
身體釋放
（全身深導．高效緊繃釋放）
（全身深導．高效緊繃釋放）
1 小時｜全身物理舒緩
含海鹽泡腳與進口天然精油
依當天狀態搭配按摩、刮痧或局部拔罐，適合想在一小時內照顧全身緊繃的人。
依當天狀態搭配按摩、刮痧或局部拔罐，適合想在一小時內照顧全身緊繃的人。
無憂價
市價 $2,080
$1,200
身體釋放
（全身深導．完整深度放鬆）
（全身深導．完整深度放鬆）
2 小時｜全身深層釋放
含海鹽泡腳、頭部放鬆與進口天然精油
保留兩小時的慢節奏，依當天狀態搭配按摩、刮痧或局部拔罐，讓頭部與全身都有較完整的休息。
保留兩小時的慢節奏，依當天狀態搭配按摩、刮痧或局部拔罐，讓頭部與全身都有較完整的休息。
無憂價
市價 $3,900
$2,200
無憂價
少一點場地負擔，把支持回到服務價格，讓想照顧自己的人更容易開始。
身體釋放服務不含抽牌儀式
正式服務前包含約15分鐘的狀態確認與須知說明，此時間不計入方案服務時間，也不另收費。
服務前均含約 15 分鐘身心狀態訪談（此時間獨立於服務之外，不另收費）
服務前均含約 15 分鐘身心狀態訪談（此時間獨立於服務之外，不另收費）
關於服務對象
🚺
女性來賓 頭部、1小時與2小時方案皆可預約；依方案、當天狀況與事前同意範圍操作，不涉及私密部位。
不希望碰觸的部位，可在服務前或過程中隨時提出。
不希望碰觸的部位，可在服務前或過程中隨時提出。
🚹
男性來賓 原則上以上半身（肩頸、背部）及頭部放鬆為主；如有腿部緊繃或放鬆需求，請於預約時事先告知，經溝通與現場評估，確認身體狀況與操作範圍適合後才會進行。
如可能安排腿部服務，請穿著寬鬆短褲前來；服務以適合操作的腿部範圍為主，不包含私密部位，過程中也會先說明並尊重你的意願與界線；費用與女性方案相同。
如可能安排腿部服務，請穿著寬鬆短褲前來；服務以適合操作的腿部範圍為主，不包含私密部位，過程中也會先說明並尊重你的意願與界線；費用與女性方案相同。
所有操作會先說明並取得同意，全程以大毛巾保護隱私；你可以隨時要求調整、休息或停止。
催眠潛意識探索
（核心引路）
（核心引路）
60 分鐘｜催眠放鬆與潛意識探索
不含 NLP
在一段安靜的時間裡，陪你聚焦一個近期想理解的感受或困擾。
適合第一次正式體驗。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
在一段安靜的時間裡，陪你聚焦一個近期想理解的感受或困擾。
適合第一次正式體驗。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
無憂價
市價 $2,600
$1,680
催眠潛意識探索
（深度映照）
（深度映照）
120 分鐘｜完整潛意識探索
不含 NLP
保留較完整的時間，整理情緒、關係或反覆出現的模式，不急著替你下答案。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
保留較完整的時間，整理情緒、關係或反覆出現的模式，不急著替你下答案。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
無憂價
市價 $4,680
$3,000
催眠潛意識探索
（靈魂浩瀚）
（靈魂浩瀚）
3 小時以上｜深度探索・含 NLP
含 NLP
當一個困擾牽動較深的信念、關係或生命經驗，我們會保留三小時以上，進行催眠放鬆、潛意識探索，以及語言、信念與目標整理。
實際時長與最晚結束時間會在預約前說明；你可隨時休息、暫停或結束，不臨時增加未事前告知的費用。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
當一個困擾牽動較深的信念、關係或生命經驗，我們會保留三小時以上，進行催眠放鬆、潛意識探索，以及語言、信念與目標整理。
實際時長與最晚結束時間會在預約前說明；你可隨時休息、暫停或結束，不臨時增加未事前告知的費用。
含抽牌儀式，限準時到場者可以參加；遲到當次不提供
無憂價
市價 $6,240
$3,800
無憂價
NLP 是什麼？
NLP 相關練習會從語言、信念與目標方向，陪你觀察慣用的表達與選擇方式，尋找更適合現在的回應。
它是自我探索與溝通整理工具，不是心理治療，也不保證特定效果。
NLP 相關練習會從語言、信念與目標方向，陪你觀察慣用的表達與選擇方式，尋找更適合現在的回應。
它是自我探索與溝通整理工具，不是心理治療，也不保證特定效果。
🕊
落地陪伴 服務後關懷
限催眠方案專屬
從心做自己的服務後關懷
服務後，每個人的整理節奏不同。
一週內若對當次過程有疑問，可以傳訊息給我；我會在服務範圍內提供一次線上關懷。
若不適持續或影響日常，請優先尋求醫療或心理專業協助。
一週內若對當次過程有疑問，可以傳訊息給我；我會在服務範圍內提供一次線上關懷。
若不適持續或影響日常，請優先尋求醫療或心理專業協助。
我提供一次服務後的線上關懷
（最長 60 分鐘）
（最長 60 分鐘）
一週後若仍想繼續探索或需要更多支持，可再討論下一次服務。
催眠系列（核心引路、深度映照、靈魂浩瀚）服務後專屬關懷 每次服務限用一次
選一項身體釋放，加上一項催眠，讓身與心在同一天都得到照顧
組合方案不含抽牌儀式
組合方案不含抽牌儀式
⭐ 經典主打
【身心靈融合】組合
適合想同時整理疲憊與內在狀態的你
身體釋放1小時＋深度映照2小時
適合想同時整理疲憊與內在狀態的你
身體釋放1小時＋深度映照2小時
$4,200
→
$3,600
現省 $600
💎 頂級奢華
【深度身心自在】組合
適合想為身體與深層探索留下一個完整下午的你
身體釋放2小時＋靈魂浩瀚3小時以上・含NLP
適合想為身體與深層探索留下一個完整下午的你
身體釋放2小時＋靈魂浩瀚3小時以上・含NLP
$6,000
→
$5,000
現省 $1,000
謝謝你的信任
組合方案讓身體與內在探索在同一天進行，適合已確認自己想保留完整時間的人。
組合方案不含抽牌儀式，價格依頁面公開內容計算。
組合方案不含抽牌儀式，價格依頁面公開內容計算。
抽牌儀式
A Whisper from the Universe
我的發願與相遇的緣分
這是我為準時到來的你，準備的一個小小抽牌儀式
由你親手抽出一張牌卡，我會陪你簡單看看，這張牌想帶給你什麼提醒，也幫助你整理當下的感受與想法
牌卡是一份當下的提醒，幫助你從不同角度看見自己
這是我為準時到來的你，準備的一個小小抽牌儀式
由你親手抽出一張牌卡，我會陪你簡單看看，這張牌想帶給你什麼提醒，也幫助你整理當下的感受與想法
牌卡是一份當下的提醒，幫助你從不同角度看見自己
儀式流程
1
服務開始前——你親自隨機抽第一張牌，先不翻開，讓它陪伴這段過程。
2
服務結束後——一起翻開第一張牌，看看它是否讓你想到此刻的感受；沒有標準答案，也不必勉強解讀。
3
再抽第二張牌——只決定今天的回饋方式，不代表好壞、命運或服務成效。
關於回饋方式（以第二張牌顏色為準）
⬜
白色 → 依感受自由回饋
不設定固定金額。
服務後，你可以依真實感受、收穫與感受到的價值，自由決定是否回饋及回饋多少；沒有最低金額，也沒有標準答案。
這不影響服務內容與品質，也不需要用金額證明這次相遇的價值。
服務後，你可以依真實感受、收穫與感受到的價值，自由決定是否回饋及回饋多少；沒有最低金額，也沒有標準答案。
這不影響服務內容與品質，也不需要用金額證明這次相遇的價值。
⬛
黑色 → 無憂價
依頁面公開的無憂價收費。
它只代表回饋方式不同，不代表好壞、個人狀態或服務效果。
它只代表回饋方式不同，不代表好壞、個人狀態或服務效果。
🌸
為什麼我選擇在這裡陪伴你
這裡是我父母的家，也是我很珍惜的一處安心空間。
我沒有選擇昂貴的商業場地，是希望當你想照顧自己時，不必先被價格擋在門外。
少了較高的租金與場地負擔，我把這份支持回到服務價格；省下的不是時間、專業與準備，而是外在包裝。
每次服務都採事前預約，我會預留完整時段，並在服務前後整理與清潔空間。
你的談話、個人資料與影像選擇都會被尊重；我希望這裡有家的溫度，也有清楚的界線。
父母給了我一個能安心工作的空間，我想把這份支持，再溫柔地回到每一位來訪者身上。
抽牌隨喜僅限準時到場者參加，適用於核心引路、深度映照與靈魂浩瀚；遲到當次不提供抽牌儀式，並依公開無憂價收費。
重要聲明與約定
Our Gentle Commitment
身體界線與雙向尊重
👗 身體服務：部分項目可能需要調整衣物，我會事前說明並取得同意；全程以大毛巾遮蓋，只露出當下操作部位，不涉及私密部位。
你可隨時要求調整、休息或停止。
🚫 專業界線：服務不包含色情、性暗示或不當接觸。
若出現逾越界線的言語或要求，服務將立即終止。
你可隨時要求調整、休息或停止。
🚫 專業界線：服務不包含色情、性暗示或不當接觸。
若出現逾越界線的言語或要求，服務將立即終止。
服務前確認與重要聲明
服務定位：催眠放鬆、自我探索、身體放鬆與抽牌儀式皆非醫療行為，不提供疾病診斷、心理治療或醫療處置，也不能取代醫師、心理師或其他醫療專業。
若身體或情緒不適持續並影響日常，請先尋求合適協助。
若身體或情緒不適持續並影響日常，請先尋求合適協助。
需要優先專業照護時：若正處於急性精神狀態、有明顯幻聽幻覺、妄想、躁動、自傷或他傷風險，或無法清楚溝通與表達同意，暫不安排服務，請先以醫療照護為主。
用藥與治療：若正在接受身心科或精神科治療，或服用相關處方藥物，預約前請主動告知；必要時先詢問主治醫師。
暫緩身體手法的情況
孕期身體服務：目前不接待孕婦進行身體手法服務。
若有發燒、傳染性疾病、皮膚發炎、開放性傷口、急性扭傷骨折、血栓或重度心血管問題，也請先休息或完成醫療評估；不確定時可先詢問。
若有發燒、傳染性疾病、皮膚發炎、開放性傷口、急性扭傷骨折、血栓或重度心血管問題，也請先休息或完成醫療評估；不確定時可先詢問。
若近期感冒或身體不舒服，請先改期休息；等彼此狀態穩定後再相見。
身體服務後反應與安全說明
🫧 身體反應：刮痧、拔罐與按摩會對皮膚和軟組織產生物理刺激，可能出現暫時印記、局部敏感、痠脹或疲倦。
過程中若疼痛、頭暈或不舒服，請立即告知。
若出現水泡、劇烈疼痛、明顯腫脹、呼吸不適或長時間未改善，請儘速就醫。
過程中若疼痛、頭暈或不舒服，請立即告知。
若出現水泡、劇烈疼痛、明顯腫脹、呼吸不適或長時間未改善，請儘速就醫。
身體手法需評估或避開的情況：皮膚破損或感染、骨折或扭傷急性期、嚴重靜脈曲張、心律調節器、近期手術未癒合、血小板異常、服用抗凝血藥物，或其他需要留意的狀況，會先依實際情況評估，避開不適合操作的部位、調整手法，或必要時暫緩當次身體服務。
首次預約資料：預約時間確認後，請依聯絡預約區的表單完成初次建檔與身體狀況確認，讓服務前的安全評估更完整。
健康資訊：預約與訪談時，請主動告知病史、用藥、過敏與當日狀況。
所有服務以當天的雙向確認與同意範圍為前提，個人反應仍可能不同。
所有服務以當天的雙向確認與同意範圍為前提，個人反應仍可能不同。
專業安全防禦與守護承諾
若過程中評估你或他人有立即的人身安全疑慮，我會依法通報相關單位協助，這是為了保護你，也保護我。
我們的溫暖約定
狀態確認：正式服務前包含約15分鐘的狀態確認與須知說明，此時間不計入方案服務時間，也不另收費。
確認內容與界線後才開始；若你覺得不適合，可在正式服務前停止。
確認內容與界線後才開始；若你覺得不適合，可在正式服務前停止。
過程自主權：過程中有任何感受都可以提出，你可以選擇不回答、不進行某個部分，也能隨時調整、休息、暫停或停止。
催眠錄音與隱私：催眠服務如有錄音需要，只有取得明確同意後才會錄音；不同意不影響服務。
音檔交付與保存方式會在錄音前說明並取得同意；個人資料與談話內容不對外透露。若有服務紀錄或分享需要，也會先詢問你的意願。
若對服務或公開資訊有疑問，歡迎先透過LINE聯繫，我會盡力說明。
音檔交付與保存方式會在錄音前說明並取得同意；個人資料與談話內容不對外透露。若有服務紀錄或分享需要，也會先詢問你的意願。
若對服務或公開資訊有疑問，歡迎先透過LINE聯繫，我會盡力說明。
身分核對：首次到訪時可能核對姓名與預約資料；證件僅供現場核對，不拍照、不影印、不抄錄證號，也不留存證件影像。
你可能想知道的事
Frequently Asked Questions
🌸 心靈潛意識探索（催眠）常見問題
反覆的關係困擾，可能和當下需求、互動習慣、界線、過往經驗或對關係的期待有關。
催眠不會替你改變另一個人，而是陪你觀察自己的反應與選擇，慢慢看清什麼適合留下、什麼需要重新調整。
催眠不會替你改變另一個人，而是陪你觀察自己的反應與選擇，慢慢看清什麼適合留下、什麼需要重新調整。
不需要。
你不必原諒任何人，也不必勉強回想尚未準備談的內容。
探索會以你現在能清楚表達與同意的範圍為主，陪你理解感受、界線與需要；任何時候都可以不回答、暫停或結束。
你不必原諒任何人，也不必勉強回想尚未準備談的內容。
探索會以你現在能清楚表達與同意的範圍為主，陪你理解感受、界線與需要；任何時候都可以不回答、暫停或結束。
催眠放鬆不是失眠治療，也不保證立刻入睡。
引導會透過呼吸、聲音與注意力練習，幫助思緒暫時慢下來。
若失眠持續、頻繁發生或已影響白天生活，請優先尋求醫師或合格心理專業評估。
引導會透過呼吸、聲音與注意力練習，幫助思緒暫時慢下來。
若失眠持續、頻繁發生或已影響白天生活，請優先尋求醫師或合格心理專業評估。
催眠不是把控制權交給引導者。
多數人在過程中仍保有覺察，可以選擇說或不說，也能隨時暫停或結束。
它不會一次解決所有問題，而是提供一段整理想法、情緒與反應的時間。
多數人在過程中仍保有覺察，可以選擇說或不說，也能隨時暫停或結束。
它不會一次解決所有問題，而是提供一段整理想法、情緒與反應的時間。
你不需要說出不想說的事情，也可以拒絕任何不舒服的引導。
只有取得明確同意後才錄音，不同意不影響服務；談話與個人資料不會任意對外使用。
只有取得明確同意後才錄音，不同意不影響服務；談話與個人資料不會任意對外使用。
每個人的感受、變化與持續時間都不同，催眠探索不保證固定效果。
比起急著證明改變，更重要的是把當天看見的內容帶回生活觀察。
服務後一週內如有疑問，可以傳訊息給我。
比起急著證明改變，更重要的是把當天看見的內容帶回生活觀察。
服務後一週內如有疑問，可以傳訊息給我。
催眠不是昏迷。
多數人在引導中仍知道自己在哪裡，也能聽見聲音、表達感受並要求停止。
結束時我會陪你把注意力帶回當下；若飲酒、身體不適或意識受藥物明顯影響，當天不進行服務。
多數人在引導中仍知道自己在哪裡，也能聽見聲音、表達感受並要求停止。
結束時我會陪你把注意力帶回當下；若飲酒、身體不適或意識受藥物明顯影響，當天不進行服務。
若浮現難受內容，你不需要勉強繼續。
只要說出來或使用事前約定的停止訊號，我們會立即暫停，回到呼吸、身體感受與當下環境。
涉及重大創傷或安全風險時，會建議改由合格專業人員協助。
只要說出來或使用事前約定的停止訊號，我們會立即暫停，回到呼吸、身體感受與當下環境。
涉及重大創傷或安全風險時，會建議改由合格專業人員協助。
有些人在放鬆或談到重要經驗時會流淚，也有人完全不會，兩種反應都很自然。
你不必解釋，也不需要配合任何期待；我可以保持安靜、遞上面紙，或依你的需要暫停引導。
你不必解釋，也不需要配合任何期待；我可以保持安靜、遞上面紙，或依你的需要暫停引導。
不是。
有人以畫面感受，有人較注意聲音、呼吸、身體重量或情緒，也有人只是覺得安靜一些。
我不會要求你一定看見什麼，也不會替沒有出現的內容過度解讀，會依你的實際反應調整節奏。
有人以畫面感受，有人較注意聲音、呼吸、身體重量或情緒，也有人只是覺得安靜一些。
我不會要求你一定看見什麼，也不會替沒有出現的內容過度解讀，會依你的實際反應調整節奏。
不必準備完美狀態，也不用先想好答案。
請避免空腹、飲酒或使用會明顯影響意識的物質，穿著舒適並預留不趕時間的行程；如有用藥、重大病史或近期情緒狀況，請預約前主動告知。
請避免空腹、飲酒或使用會明顯影響意識的物質，穿著舒適並預留不趕時間的行程；如有用藥、重大病史或近期情緒狀況，請預約前主動告知。
🌿 身體放鬆服務（按摩、刮痧、拔罐）常見問題
刮痧與拔罐可能留下暫時紅色或紫紅色印記、局部敏感或痠脹，深淺與消退時間因人而異，不以印記判斷健康。
過程中可隨時要求調整；若出現水泡、劇痛、腫脹或長時間未改善，請就醫。
過程中可隨時要求調整；若出現水泡、劇痛、腫脹或長時間未改善，請就醫。
這裡有簡單淋浴空間，服務前想沖澡可先告知。
刮痧或拔罐後皮膚可能較敏感，先避免過熱水、用力搓洗、泡湯與刺激性清潔品；若按摩介質讓你不舒服，可用溫和方式清潔。
刮痧或拔罐後皮膚可能較敏感，先避免過熱水、用力搓洗、泡湯與刺激性清潔品；若按摩介質讓你不舒服，可用溫和方式清潔。
使用以荷荷巴油為基底的按摩用油，膚感會因膚質與用量而不同。
可以先少量試用；不喜歡油感、對香味敏感或有過敏史，也可改用按摩乳或無香介質。
若出現刺癢、灼熱或紅腫，會立即停用。
可以先少量試用；不喜歡油感、對香味敏感或有過敏史，也可改用按摩乳或無香介質。
若出現刺癢、灼熱或紅腫，會立即停用。
可以。
服務會依事前確認的同意範圍進行，不評價外貌與身材；全程以大毛巾遮蓋，只露出當下操作部位，也不涉及私密部位。
任何不希望碰觸的地方，都可以在開始前或過程中提出。
服務會依事前確認的同意範圍進行，不評價外貌與身材；全程以大毛巾遮蓋，只露出當下操作部位，也不涉及私密部位。
任何不希望碰觸的地方，都可以在開始前或過程中提出。
這裡不推銷課程或產品，也不要求你一直聊天。
完成簡單的狀態確認後，你可以安靜閉眼、聽音樂或休息；想說話時我會聽，想安靜時也會尊重你的節奏。
完成簡單的狀態確認後，你可以安靜閉眼、聽音樂或休息；想說話時我會聽，想安靜時也會尊重你的節奏。
生理期不一定完全不能進行，但要依當天狀態調整。
若量多、頭暈、明顯疲倦或疼痛，通常建議延期；狀態穩定時會避開腹部與不舒服部位。
異常出血、劇痛或可能懷孕時，請先詢問醫師。
若量多、頭暈、明顯疲倦或疼痛，通常建議延期；狀態穩定時會避開腹部與不舒服部位。
異常出血、劇痛或可能懷孕時，請先詢問醫師。
可以先討論再決定。
正式服務前有約15分鐘的狀態確認，你可以說明最近最明顯的疲憊、緊繃或情緒困擾，我會依服務範圍提供選擇建議；若想在到訪前先了解，也可以透過LINE詢問。
正式服務前有約15分鐘的狀態確認，你可以說明最近最明顯的疲憊、緊繃或情緒困擾，我會依服務範圍提供選擇建議；若想在到訪前先了解，也可以透過LINE詢問。
聯絡與預約須知
Safe Space · Stay Connected
預約須知
預約時請告知方案名稱；取消或改期請於24小時前通知。
若遇突發狀況或會遲到，請儘早傳訊息，我會依當日排程確認是否能調整。
遲到時，服務可能依原定結束時間縮短；是否能延後，以當天後續安排為準。
若未事先通知且未到場，因該時段已完整保留，後續是否再接受預約將依實際情況評估。
若遇突發狀況或會遲到，請儘早傳訊息，我會依當日排程確認是否能調整。
遲到時，服務可能依原定結束時間縮短；是否能延後，以當天後續安排為準。
若未事先通知且未到場，因該時段已完整保留，後續是否再接受預約將依實際情況評估。
服務地點：桃園市八德國民運動中心附近（預約完成後提供詳細導航與地址）
PUBLIC TRANSPORT
從心做自己工作室｜大眾運輸怎麼來
第一次來不用擔心，可以直接看自己從哪裡出發，再依照附近店家辨認下車位置。
距離工作室較近：「景雲新村」與「廣福路（廣隆街口）」下車較方便。
如果在「大湳站 G04」下車，走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走。從大湳站步行到工作室約 10～15 分鐘，工作室距離八德國民運動中心約 3 分鐘路程。
如果在「大湳站 G04」下車，走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走。從大湳站步行到工作室約 10～15 分鐘，工作室距離八德國民運動中心約 3 分鐘路程。
從台北來｜搭乘捷運至永寧站
搭乘台北捷運藍線／板南線 → 到「永寧站」下車 → 從 2 號出口出站 → 前往出口附近的「永寧轉運站」轉乘公車。
永寧站到工作室附近｜車程約 30 分鐘左右
方式一｜717｜距離工作室最近
永寧轉運站搭 717 → 立特佳五金百貨大賣場旁「廣福路（廣隆街口）」下車。
回台北／永寧：到馬路對面「上野烤肉飯－八德廣福店」旁搭 717 回捷運永寧站。
永寧轉運站搭 717 → 立特佳五金百貨大賣場旁「廣福路（廣隆街口）」下車。
回台北／永寧：到馬路對面「上野烤肉飯－八德廣福店」旁搭 717 回捷運永寧站。
方式二｜715
永寧轉運站搭 715 → 棉花田生機園地（桃園八德門市）旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回台北／永寧：到馬路對面「DK呼吸空氣鞋 八德店」旁搭 715。
永寧轉運站搭 715 → 棉花田生機園地（桃園八德門市）旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回台北／永寧：到馬路對面「DK呼吸空氣鞋 八德店」旁搭 715。
桃園火車站／桃園市區
桃園市區到工作室附近｜車程約 15～20 分鐘
方式一｜102｜距離工作室最近
桃園公車站搭 102 → 大呼過癮臭臭鍋八德店旁「景雲新村」下車。
回桃園：在同一個景雲新村站牌搭 102 回桃園。
102 是循環線，回程不用走到馬路對面搭車。
桃園公車站搭 102 → 大呼過癮臭臭鍋八德店旁「景雲新村」下車。
回桃園：在同一個景雲新村站牌搭 102 回桃園。
102 是循環線，回程不用走到馬路對面搭車。
方式二｜107、130、157、GR2
從桃園市區搭 107、130、157 或 GR2 → 棉花田生機園地（桃園八德門市）旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回桃園：到馬路對面「DK呼吸空氣鞋 八德店」旁搭車。
從桃園市區搭 107、130、157 或 GR2 → 棉花田生機園地（桃園八德門市）旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回桃園：到馬路對面「DK呼吸空氣鞋 八德店」旁搭車。
高鐵桃園站／青埔
搭 208A → 上野烤肉飯－八德廣福店旁「廣福路（廣隆街口）」下車。
回高鐵桃園站：到馬路對面「立特佳五金百貨大賣場」旁搭 208A。
內壢／中壢工業區
內壢火車站、內壢及中壢工業區沿線皆可搭 208A → 上野烤肉飯－八德廣福店旁「廣福路（廣隆街口）」下車。
回內壢／中壢工業區：到馬路對面「立特佳五金百貨大賣場」旁搭 208A。
中壢火車站／中壢市區
可搭 5008、5010、5011 → DK呼吸空氣鞋 八德店旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回中壢：到馬路對面「棉花田生機園地（桃園八德門市）」旁，搭往中壢方向的公車。
龍岡／忠貞
搭 717 → 上野烤肉飯－八德廣福店旁「廣福路（廣隆街口）」下車。
回龍岡／忠貞：到馬路對面「立特佳五金百貨大賣場」旁搭 717。
大溪
可搭 5000、5096 → DK呼吸空氣鞋 八德店旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回大溪：到馬路對面「棉花田生機園地（桃園八德門市）」旁，搭往大溪方向的公車。
龍潭
可搭 5044、5053、5056 → DK呼吸空氣鞋 八德店旁「大湳站 G04」下車。
下車後走到「屈臣氏」路口轉進廣福路，再往「桃園市八德國民運動中心」方向直走，步行約 10～15 分鐘。
回龍潭：到馬路對面「棉花田生機園地（桃園八德門市）」旁，搭往龍潭方向的公車。
不確定哪一班最方便也沒關係。預約後直接告訴我你從哪裡出發，我可以再告訴你比較簡單的搭車方式。
公車路線及班次偶爾會調整，出發前建議再查看當天即時公車資訊。
公車路線及班次偶爾會調整，出發前建議再查看當天即時公車資訊。
💛
溫馨提示：付款方式
目前可使用現金或街口轉帳；實際付款方式請於預約時確認。
如有疑問，歡迎預約前透過LINE詢問。
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